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Como Preparar uma Semana de Sucesso no Domingo à noite

Para muita gente, a perspetiva de começar uma nova semana de trabalho é sinónimo de desânimo, ou de preguiça.
A ótima notícia é que toda esta tristeza de Domingo pode ser aliviada pelo hábito de planear os dias que se seguem.

"Uma ótima semana não começa na Segunda-feira, mas sim no Domingo à noite".
Iniciar uma nova semana sem qualquer plano ou agenda, pode causar alguma ansiedade.

Conheça 4 hábitos que deve cultivar no Domingo à tarde para que tenha uma semana incrível.

Pense em tudo o que fez
O Domingo à noite não serve só para refletir no futuro, mas também para analisar o passado. Para saber o que
ainda lhe falta resolver, precisa saber qual o estado dos seus projetos atuais. Determine então um novo prazo,
irá trazer-lhe uma sensação de renovação dos seus objetivos.
Divida as tarefas em Categorias
Separe as suas atividades em categorias "Assuntos pessoais", "Projeto A", "Projeto B", etc... Esta técnica ajuda a reduzir
a ansiedade.
Adiante o que for possível
Pequenas resoluções que facilitarão a sua semana. Esta atitude, como escolher a roupa que irá usar na Segunda-feira,
pode fazer com que a sua semana comece mais leve.
Pense, Pense... e relaxe
Domingo é um dia para refletir. É melhor aproveitar o seu tempo para pensar, com calma, nos seus objetivos, e como
deve realizá-los. Descansar também é fundamental, a maior parte da noite de Domingo deve ser dedicada, exclusivamente,
a si mesmo. Meditar, ler um livro, beber um chá, e tente não ligar-se às redes sociais.
"Se ficar em silêncio por 15 minutos, ficará surpreso com o alívio que irá sentir".